Chocolat ou café?

Objectif atteint!

Oui, ça y est, j'ai atteint l'objectif que je m'étais fixé en début d'année, à savoir courir le kilomètre en cinq minutes sur un semi-marathon.

Je suis hyper content, j'ai couru mon semi-marathon du jour en 1h44m15s, mon meilleur temps de l'année (ça ce n'était pas bien difficile).

Ne me reste plus qu'à confirmer ce temps au prochain semi-marathon que je vais courir, le semi-marathon de Boulogne-Billancourt le 18 novembre prochain.

(En attendant il y a sur mon programme un dix kilomètres la semaine prochaine et les vingt kilomètres de Paris dans deux semaines.)

Donc aujourd'hui il y avait à Vincennes la Course des chasseurs de temps. Une course assez originale car vous choisissez votre distance et vous pouvez courir seul ou en relais. Vous pouvez courir 7 km ou 14 km (seul ou à deux, chacun courant 7 km) ou 21 km (seul ou à trois, chacun courant 7 km). Et tout le monde part en même temps. J'ai trouvé ça très sympa comme course, très bon enfant. En plus il faisait beau sans faire chaud, un temps idéal pour courir, et les gens avaient l'air de bonne humeur et souriants.

Au départ on piétine un peu, comme dans toutes les courses. J'ai mis 5m15 sur le premier kilomètre, soit 15 secondes de trop par rapport à l'objectif fixé. Au deuxième kilomètre j'étais à 10m30, trop de monde, impossible de prendre mon allure de croisière. Au troisième kilomètre j'étais redescendu à 15m20, et au cinquième kilomètre j'étais à 25 minutes, pile poil dans mon objectif.

Ensuite j'ai gardé mon allure, sans forcer ni ralentir, en vérifiant que je restais bien dans mon rythme de cinq minutes au kilomètres. Je savais que si je forçais je n'aurai pas suffisamment d'énergie pour terminer dans mes temps (eh oui, sur 21 kilomètres il faut gérer son carburant). Je savais même qu'à cette allure il y aurait un moment où je faiblirais, mais j'espérais que ça arriverait le plus tard possible.

Et puis sur la dernière boucle, entre le 14ème et le 15ème kilomètre, un joggeur qui faisait son jogging dans le bois, s'est mis à courir à mes côtés. Il m'a demandé où est-ce que j'en étais dans ma course, quel temps je pensais faire, et puis il est resté à mes côtés, calant son allure sur la mienne, et me forçant à accélérer quand je ralentissais, m'encourageant, me donnant des conseils.

Grâce à lui non seulement je n'ai pas ralenti, non seulement j'ai réussi à garder mon allure jusqu'à la fin, mais en plus j'ai même réussi à gratter quelques précieuses secondes à chaque kilomètre (et les secondes quand on les multiplie ça fait des minutes).

Il m'a quitté au bout de cinq kilomètres en aperçevant une amie à lui, mais merci beaucoup à lui. Il y a eu un léger ralentissement sur les cent mètres suivant son départ, mais j'étais proche du 20ème kilomètres, je sentais quelqu'un qui me rattrapait dans mon dos, et il était hors de question que je me fasse doubler si près du but (je n'ai pas de volonté, mais j'ai de l'orgueil!). J'ai remis les gaz, j'ai distancié le monsieur qui voulait me rattraper, et j'ai fini au sprint. Fatigué, mais heureux.

Cet inconnu m'a permis de me dépasser, sans lui j'aurais probablement terminé autour d'1h47m. Merci mille fois!

Du coup j'avais un peu les cuisses qui tiraient à l'arrivée, mais ça valait le coup, maintenant je sais que je peux le faire. Ne me reste plus qu'à arriver à le faire tout seul!

La vérité ou presque 8/10

La vérité ou presque, de et avec Sam Karmann. Avec Karin Viard, André Dussollier, François Cluzet, Brigitte Catillon, Julie Delarme, Liliane Rovère, Antonio Interlandi, Céline Quignet, Ysmahane Yagini, Mathieu Besnier...

De bons acteurs, une histoire qui s'enchaîne toute seule, des jeux de séduction, un moment agréable. Un film que j'ai vu en après-midi et que j'ai beaucoup apprécié.

Anne (Karin Viard) est mariée avec Thomas (Sam Karmann) mais a une aventure avec son ex-mari Marc (François Cluzet) pendant que Thomas semble avoir un faible pour la femme de ce dernier, Caroline (Julie Delarme). Survient dans ce petit ménage à quatre qui ronronne Vincent (André Dussolier), universitaire parisien qui vient faire la promo d'un bouquin qu'Anne doit présenter dans son émission.

Qui fait quoi, qui aime qui, qui trompe qui, quelle est la vérité...? Vous le saurez (peut-être) en allant le voir le film

Jouissance

Lecteur sensible, abstenez-vous de la lecture de ce qui va suivre.

Il y a des choses de ma vie intime dont je ne parle jamais, des jouissances dont je tais le nom. Parce qu'il y a des choses qui ne se racontent pas quand on est un jeune homme bien élevé qui ne veut choquer personne.

Il ya quelques années, dans mes premiers emplois, je travaillais dans un centre d'appels dont je tairais le nom (de toutes façons les pratiques sont les mêmes un peu partout; exploitation, exploitation, exploitation) où je faisais de la réception d'appels (j'avais goûté l'émission d'appels et je n'avais aucune envie d'en refaire). C'était ce qui était marqué sur mon contrat d'intérimaire.

Sauf qu'il n'avait pas échappé à ma supérieure directe que j'étais quelqu'un d'assez intelligent (oui, de temps en temps je m'envoie des fleurs), et elle avait trouvé très vite le moyen de me faire faire une partie de son travail.

Si elle m'avait rétribué en conséquence, ça ne m'aurait posé aucun problème. Mais en général les cheffaillons incompétents font en sorte que leur incompétence ne soit pas connue. Pour sa hiérarchie le travail était bien fait par elle.

C'était un peu frustrant, mais j'aurais pu trouver ça supportable si elle avait la décence de se comporter correctement avec les gens.

Mais non.

C'était le genre "tu fais ce que je te demande ou je te vire".

A l'époque je commençais sur le marché de l'emploi, et je ne pouvais pas me permettre de ne pas travailler. J'acceptais donc beaucoup de choses, je prenais sur moi. Mais je ne le vivais pas bien, j'étais stressé en permanence, énervé.

Et puis un jour il y a eu une goutte d'eau qui a fait déborder le vase. J'ai dit non, mon contrat de travail ne me demande pas de faire ça.

Grosse explication avec le RH, j'ai été viré sur le champ.

Vous n'imaginez pas à quel point ça m'a soulagé. Je suis rentré chez moi, et j'ai été aux toilettes, et j'ai chié.

Et à chaque morceau qui sortait de moi, j'avais l'impression d'être délivré d'un poids, j'avais l'impression de revivre, c'était une jouissance.

Pour tout vous dire, je m'en souviens encore. Un sentiment de bien être comme j'en avais rarement ressenti.

Aujourd'hui encore, quand je rentre de ma journée de travail, la première chose que je fais en rentrant c'est d'aller aux toilettes et d'évacuer tous mes menus tracas de la journée, toutes ces petites contrariétés accumulées dans la journée. Je tire la chasse d'eau, et je tire un trait sur ma journée de travail, je repars léger.

Il y a un autre moment où chier me fait jouir, c'est quand je rentre de mon jogging.

La même impression d'évacuer des toxines, des choses négatives, un poids superflu. Et le plaisir immense de constater que mon corps fonctionne bien, qu'il arrive toujours à éliminer ce dont je n'ai pas besoin.

Et vous, ça vous fait jouir de chier, ou c'est moi qui ne suit pas normal?

(en même temps je tiens à préciser que je ne suis absolument pas scatophile, je ne joue pas à pipi caca, je n'ai aucune fascination pour la merde. au contraire, moins je la vois, mieux je me porte)

Course du patrimoine

Normalement a cette heure ci je devrais être en train de courir un quinze kilomètres qui allait des arènes de Lutèce au stade de France. Apparemment je suis chez moi...

C'était la course du patrimoine, une course qui traversait Paris en longeant ses voies d'eau (la Seine, le port de l'Arsenal, le canal Saint-Martin, le bassin de la Villette, le canal de l'Ourcq, le canal Saint-Denis) sur un parcours qui me semblait plaisant.

J'avais bien entendu à la radio ce matin que la techno-parade partait de Bastille à midi, et ça m'avait un peu surpris vu que ma course passait aussi par là (vers midi quinze probablement), mais bon!

J'ai pris le métro (oui, j'ai pris le métro!) en me disant que juste avant de courir quinze kilomètres il fallait se ménager. La RATP en avait décidé autrement. J'avais presque oublié que RATP était un acronyme de Rentre Avec Tes Pieds. Bref arrivé à la station Réaumur on nous a annoncé que le trafic était interrompu, merci de vous débrouiller. J'ai donc pris un vélib (heureusement que j'ai toujours ma carte d'abonné sur moi) pour me rendre aux arènes de Lutèce.

Déjà, surprise, l'inscription c'était juste une femme assise sur un banc qui prenait nos noms, nos certificats d'aptitude et nos chèques, et nous donnait un numéro pour revenir chercher notre dossard à onze heures (les inscriptions étaient à partir de dix heures, le retrait des dossards à partir de onze heures, la course à midi). Ca faisait un peu désordonné.

A onze heures il n'y avait rien à l'horizon. A onze heures trente non plus. A onze heures quarante-cinq non plus. Et à midi on nous a annoncé que le camion qui devait apporter les dossards (et accessoirement transporter nos sacs pendant la course) était coincé dans les embouteillages. Et que rien n'était prévu pour le balisage de la course. Et.... Finalement la course a été annulée.

Donc j'ai pris un vélib, et je suis rentré à la maison. Une journée qui commence bien!

(espérons qu'elle finira mieux, normalement je vois mon joli voisin ce soir)

Jogging de récupération

Mine de rien le semi-marathon de ce dimanche m'a quand même un peu crevé. Le jogging de ce soir aux Buttes-chaumont a été laborieux, j'ai cru que je n'arriverais jamais à faire les quatre tours de parc...

La course de la rentrée

Il y a une chose que je ne crois pas vous avoir dite. Je suis une chochotte. Je déteste courir quand il fait trop chaud ou trop froid. La saison des semi-marathons commence pour moi en septembre et s'achève en novembre pour reprendre ensuite en mars et s'achever en juin. Je ne cours ni en hiver ni en été, seulement dans les saisons intermédiaires. Aujourd'hui donc je faisais mon premier semi-marathon de l'automne, sur les bords de la Marne au Perreux.

C'est la troisième fois que je cours ce semi. Je l'ai couru la première fois en 2002, l'année où j'ai osé courir de vraies courses alors qu'avant je me limitais à des joggings. On se dit toujours, non je ne suis pas un athlète de haut niveau, je ne suis qu'un sportif du dimanche, je n'ai pas ma place sur une course, d'ailleurs je n'en serais même pas capable. Et puis un jour on ose, on dépasse les commentaires désagréables des gens qui ne vous en pensent pas capable, et on fonce. Et on se rend compte qu'on peut le faire. 2002 a été l'année de mes premières courses.

La première fois que j'ai couru le semi-marathon du Perreux, disai-je, c'était en 2002. J'avais mis 1h45m43. C'est à ce jour mon meilleur temps au Perreux (je suis déjà descendu à 1h39 sur cette distance, mais pas au Perreux). C'est un parcours qui est plat sur la partie qui longe la Marne mais qui monte et descend dès qu'on court à l'intérieur de la ville, avec un côte assez courte mais assez exigeante, et tout plein de faux-plats pour le reste.

La deuxième fois c'était en 2004 (en 2003 à la même époque j'avais couru le semi-marathon de Lille, celui qui ouvre la grande braderie de Lille). Ce fut un calvaire. Il faisait chaud, et il m'avait fallu 2h05, et j'avais même marché par intermittences. Un très mauvais souvenir.

Il n'y a pas eu de semi-marathons en 2005 et 2006, je n'ai recommencé à courir qu'en 2007.

Et donc aujourd'hui j'ai couru ce semi-marathon pour la troisième fois. J'ai mis 1h49m30 (9 minutes de moins que le semi-marathon couru à Antony en mars dernier!). Je suis content de moi. Je visais les 1h45 (mon objectif de fin d'année, que j'espère bien atteindre au semi-marathon de Boulogne-Billancourt en novembre) mais j'étais prêt à me contenter d'1h50. Donc je suis satisfait.

Pourtant j'étais bien parti, et je pense que j'aurai pu les faire les 1h45, mais il y a eu un moment où j'ai manqué de volonté. Tant pis, ce sera pour la prochaine fois.

J'ai couru le premier kilomètre en 5m12, ce qui est un peu lent, mais au départ on a toujours un peu de mal à prendre son rythme à cause des gens tout autour.

Au cinquième kilomètre j'étais en-dessous des 25 minutes, tout allait bien, bon rythme de croisière (5 min/km). Au dixième kilomètre j'étais toujours dans les temps, malgré un léger point de côté entre le huitième et le neuvième (mauvais réglage de ma respiration). Au quinzième également.

C'est entre le seizième et le dix-neuvième que je me suis laissé aller. A cet endroit je me suis trouvé seul sur la piste. Je n'avais personne en vue que je puisse rattraper ou auquel m'accrocher, je n'avais personne derrière moi à me talonner et à essayer de me doubler. Dans ces cas là j'ai tendance à me laisser aller, à courir sans entrain, j'ai besoin de stimulis pour me dépasser, je n'ai pas cette force intérieure qui fait que j'arrive à me dépasser tout seul.

Et puis au dix-neuvième je me suis rendu compte que je jouais les escargots, je me suis mis en respiration active (1) et j'ai commencé à accélerer. J'ai remonté celui qui était devant moi et l'ai dépassé pour ne jamais le laisser me rattraper. Quand je suis arrivé au vingtième kilomètre mon chrono était à 1h46. C'était fichu pour les 1h45, mais il était encore possible de ne pas dépasser la barre des 1h50.

Alors j'ai passé la vitesse supérieure sur le dernier kilomètre, j'ai doublé une dizaine de personnes qui peinaient à finir leur course, j'ai sprinté sur les derniers cent mètres, et j'y suis arrivé, j'ai passé l'arrivée en dessous des 1h50. Pas de grand chose, mais je l'ai fait.

Et ce qui me fait dire que je peux faire mieux, c'est que justement sur la fin j'arrive à accélérer et à me dépasser, que je suis capable de sprinter sur la fin, alors que si je m'étais donné à fond sur tout le parcours je devrais être épuisé et au bout de mes forces.

Je ne dis pas non plus que ça a été un parcours de santé, ne vous méprenez pas, il est probable que mes cuisses seront douloureuses demain matin quand je monterai sur mon vélib pour aller au boulot, mais je ne suis pas non plus épuisé, et s'il avait fallu courir cinq kilomètres de plus j'aurai pu les courir. Il faut vraiment que j'apprenne à me dépasser...

Prochain semi-marathon à Vincennes le 30 septembre sur un parcours a priori tout plat, une bonne occasion pour faire mieux.

(1) Quand je parlais de respiration active, c'est par opposition à la respiration passive qui est celle de mon allure normale de jogging, où l'air entre et sort de mes poumons de façon naturelle, régulière, sans action de ma part. Ma respiration active, c'est quand je prends volontairement des inspirations plus vives mais plus rapides, l'air circule plus vite, et ça me permet d'accélérer de façon mécanique.

Edito du lundi matin
Eh bien figurez-vous que je n'ai pas les jambes qui tirent ce matin! Deux explications. Soit mon corps récupère très vite (après tout ce n'était qu'un semi-marathon), soit j'ai été très paresseux hier. Je pense plutôt pour la deuxième option.

Hairspray 8/10

Hairspray, d'Adam Shankman. Avec Nicole Blonsky, John Travolta, Christopher Walken, Elijah Kelley, Amanda Bynes, Zac Efron, James Marsden, Michelle Pfeiffer, Queen Latifah, Brittany Snow, Allison Janney, Ariel Reid...

Vous savez quoi? J'ai beaucoup aimé ce film! Le message est très simple, c'est à la portée du premier américain moyen venu, mais la musique est hyper-entraînante et on en ressort avec une pêche d'enfer.

L'histoire? La petite Tracy (Nikky Blonsky) ne pense qu'à une chose, danser et passer à la télé dans le Collins Show. Sa mère (John Travolta, méconnaissable!) essaie de l'en dissuader, essaie de lui faire comprendre que le show business n'est pas ouvert aux petites grosses. Son père (Christopher Walken) lui dit de croire en son rêve et de foncer.

Un après-midi, avec sa meilleure amie, Penny (Amanda Bynes), elle sèche l'école pour aller passer un casting. Evidemment elle est recalée par la redoutable Velma von Tussle (Michelle Pfeiffer), ex-mannequin qui ne jure que par une apparence de sylphide anorexique irréprochable. Et, comme un malheur ne vient jamais seul, à son retour à l'école elle se fait coller pour son absence inexpliquée. Rien ne va bien!

Bien sûr par la suite tout va s'arranger, mais je ne peux quand même pas vous raconter l'histoire. Si vous voulez la suite, il vous faudra aller voir le film...

Amélie & moi (suite & fin)

Comme écrit précédemment, je voulais comprendre le phénomène, et vu que ses romans ne sont pas très épais, je me suis forcé.

J'ai réussi à finir "Stupeur et tremblements" (pendant que mes flageolets cuisaient). Ca ne m'a laissé aucun goût. En fait sa caricature du mode de pensée japonais ne m'a pas du tout amusé, j'ai trouvé ça très limite.

On m'avait conseillé "Hygiène de l'assassin". Je l'ai lu un soir où il y avait trop de bruit dans la cour de mon immeuble et où j'ai ressenti le besoin d'aller respirer ailleurs. Une longue conversation entre tortionnaires. J'ai trouvé ça prétentieux et malsain.

Mon dernier essai a été "Cosmétique de l'ennemi", commencé dans le métro en direction d'un concert au parc floral de Vincennes et terminé pendant la première partie inintéressante de ce concert. Une autre conversation sans queue ni tête.

En fait j'ai éprouvé le même désintérêt à lire ces trois romans. Je n'en lirai pas un de plus. Amélie Nothomb pour moi c'est fini. J'aurai essayé, c'est en deça de mes capacités. il y a des façons plus agréables de perdre son temps...