Finalement je suis resorti ce mercredi soir. Sur les coups de 23h30 j'ai mis mes baskets et enfilé mon coupe-vent jaune-pêcheur (souvenir du marathon de Nantes) pour aller courir 45 minutes. En ce moment j'ai des problèmes de sommeil; je n'arrive pas à m'endormir, j'ai un sommeil entrecoupé, et je m'endors au petit-matin quand le réveil sonne. Ce qui fait que je suis crevé toute la journée, et en rentrant du boulot je fais la sieste de 17h à 18h. Je me suis dit que le fait de courir avant d'aller me coucher m'aiderait peut-être à trouver le sommeil...
Bon, je vais me coucher!
Et en évitant la sieste tardive qui peut couper le sommeil ?
Rédigé par : Olivier Autissier | 19/11/2009 à 06:49
je ne suis pas sûr qu'un jogging nocture puisse t'aider à trouver le sommeil, mais je me trompe peut-être. Ca a donné quoi ?
Rédigé par : arnaud | 20/11/2009 à 18:13
>Olivier. ca ressemble à une solution évidente, mais je suis bien trop crevé pour rester éveillé à 17h
>Arnaud. Oui, tout le monde dit que le sport ça énerve et empêche de dormir, mais moi courir me rend zen et paisible. (d'ailleurs j'ai "un peu mieux" dormi, même si ce n'est pas encore ça)
Rédigé par : Patrick Antoine | 20/11/2009 à 22:44