Ce matin il y avait un 5km à mon programme, celui organisé par Handicap International dans le bois de Boulogne. J'étais en forme normale, ni plus ni moins. J'avais pour objectif de battre mon record de 22minutes30 sur la distance (soit 4m30 au kilomètre), ni plus ni moins. Parce que je sais que cette année j'en suis capable, je peux le faire, et je peux même faire beaucoup mieux. Mais aujourd'hui je voulais juste faire 22m29 au pire, soit un tempo de 4m30 au kilomètre avec une accélération sur la fin.
Je suis arrivé un peu juste sur le site, donc je n'ai pas eu le temps de faire un échauffement. Tant pis, ça me fera perdre quelques secondes sur le premier kilomètre. La course est partie, je me suis positionné dans le flot. Premier kilomètre franchi en 4minutes20. Bien, ne pas forcer.
Deuxième kilomètre en 4minutes30. Très bien, garder le tempo, ni plus ni moins.
Troisième kilomètre en 4m30. Parfait, on continue comme ça.
Quatrième kilomètre en 4m40. Petite baisse à mi-kilomètre, mais je m'en étais rendu compte et j'avais relancé la machine. Je suis toujours dans le temps, le nouveau record est à portée de main, on va toujours plus vite sur le dernier kilomètre. Je suis à 18minutes au total.
J'accélère, c'est la fin, malgré la petite côte je ne lâche rien. Je regarde ma montre, un peu étonné parce que ce dernier kilomètre me semble un peu long. Ma montre m'indique 23minutes, ce qui veut dire que j'aurais couru 5minutes et je ne vois même pas l'arche qui signale la fin. Etrange.
Enfin l'arche de la fin et le dernier sprint. Verdict du chronomètre: 24minutes45. Je ne comprends pas. Je ne comprends pas comment j'ai pû mettre 6minutes45 sur ce dernier kilomètre, c'est juste impossible. J'ai l'impression d'avoir fait une bonne course, et pourtant c'est mon plus mauvais temps. Ca m'énerve vraiment.
Du coup en rentrant je me suis rué sur open runner pour vérifier le parcours, et l'outil me confirme que j'ai couru grosso modo 5,780km. Ca me rassure. Ca me conforte dans l'idée que j'ai fait une bonne course, que probablement j'ai fait moins de 22m30 sur la distance de 5kilomètres.
Au classement général je termine 51ème sur 364, ce que je trouve pas mal. Et dans ma catégorie je suis 9ème sur 30. On fait pire comme classement...
Bravo Patrick! Tu vois que tu l'as trouvé la bonne distance pour progresser et réussir tes objectifs!
Rédigé par : claude | 13/05/2012 à 18:51